Seminarreihe „Innere Stärke – Gesellschaftliche Wirkung“
Unser Referent Ilya Fedorov schloss das IDRH-Bildungsjahr 2025 mit der dreiteiligen Seminarreihe „Innere Stärke – Gesellschaftliche Wirkung“ mit der Coachin Olga Bulgakova. Die Reihe bestand aus zwei Präsenzseminaren in den Räumlichkeiten der Geschäftsstelle in Frankfurt am Main sowie einer abschließenden Online-Veranstaltung. Die Reihe verband individuelle Selbstreflexion mit gesellschaftlichen Fragestellungen und setzte inhaltliche Schwerpunkte, die sowohl den Alltag als auch das individuelle Engagement berührten.
Der erste Termin am 23. November widmete sich dem Thema „Strategie zur Medienkompetenz – Wo endet digitale Vernetzung, wo beginnt digitale Abhängigkeit?“. Im Mittelpunkt stand der Umgang mit digitalen Medien und die Frage, wie permanente Erreichbarkeit, Informationsflut und Gewohnheiten der täglichen Nutzung das eigene Verhalten prägen.
Olga Bulgakova hat Erziehungswissenschaften an der Goethe-Universität Frankfurt studiert und arbeitet seit mehreren Jahren im Bereich Persönlichkeitsentwicklung.
Ein zentraler Aspekt war die bewusste Strukturierung des Nachrichtenstroms und die Unterscheidung zwischen relevanten Informationen und digitalem Dauerrauschen. Die vermittelten Ansätze boten Orientierung und regten dazu an, eigene Regeln im Umgang mit mobilen Endgeräten zu hinterfragen und neu zu setzen.
Das zweite Präsenzseminar am 30. November beschäftigte sich mit „Wut als Motor – Chancen und Risiken für den gesellschaftlichen Wandel“. Ausgehend von der Frage, wie Wut entsteht und wirkt, wurden physiologische, emotionale und soziale Dimensionen dieser Emotion betrachtet. Im Austausch ging es darum, Wut nicht nur als individuelles Gefühl, sondern auch als gesellschaftliche Kraft zu verstehen, die mit dem Wunsch nach Veränderung verbunden ist. Historische Beispiele verdeutlichten, wie sich Unzufriedenheit in unterschiedlichen Kontexten verdichten kann und welche Dynamiken daraus entstehen. Abschließend stand der konstruktive Umgang mit Wut im Fokus, insbesondere, wie sie bewusst wahrgenommen und in produktive Bahnen gelenkt werden kann.
Zwischen den Impulsvorträgen gibt es intensive Arbeitsphasen, in denen die Gruppe ihre individuellen Ansätze verfolgen kann.
Die Reihe und zugleich das Bildungsjahr beendeten wir am 22. Dezember mit dem Online-Seminar „GPS fürs Leben – Wie finde ich heraus, wohin ich gehen möchte?“. Neben der Gruppe vor Ort waren auch Gäste aus Kasachstan zugeschaltet, die wir im August 2025 im Rahmen des Projekts „Grenzüberschreitende Zusammenarbeit“ kennengelernt haben. Gemeinsam wurde das zurückliegende Jahr reflektiert, mit Blick auf Reisen, Seminare, persönliche Lernprozesse und Veränderungen in der eigenen Wahrnehmung. Der Austausch eröffnete Raum für Rückschau und Einordnung, aber ebenso für Fragen nach dem Kommenden, nach offenen Themen und nach möglichen neuen Schwerpunkten im Jahr 2026.
Vielen Dank an Olga Bulgakova für all die interessanten Impulse und die angenehme Zusammenarbeit. Danke an alle, die dabei waren und mit so viel Offenheit ihre Lebenswelt mit uns teilten. Wir freuen uns auf weitere Begegnungen im Jahr 2026!
